肌のトラブルをまとめて予防、解消してくれる「セラミド」は、肌の美しさを決定するキー成分です。
私たちの肌の中にも存在しているセラミドは、肌の中の水分を逃がさず、外的な刺激に負けないようにする「守り」の効果と、
みずみずしい、つるっとした肌の外観をつくる「攻め」の効果があります。

これらの効果は「肌のバリア機能」と言われています。
バリア機能が整った肌は、健康的で美しい赤ちゃんのような肌になるのですね。

セラミドが増えるとこんなにいいことが

セラミドが増えると、
・乾燥肌の予防と改善
・アトピー肌の改善
・シワの予防と改善
・肌のかゆみの軽減
・キメ、ハリ、ツヤの向上
肌以外の効果では、口内の潤いの改善や、腸の働きの改善なども挙げられます。

今でも研究が進められている期待の大きなセラミドですが、これだけ聞いてもセラミドは「潤す」パワーに優れていることが分かります。

食べても良し、塗っても良しのセラミド

加齢や、環境ストレス等によって、セラミドが減りバリア機能が弱まっていきます。
セラミドが働く部分は、肌の表面の角層部分なので、
食品から補ったり、化粧品でケアすることもできます。

セラミドを含む食品

他にもセラミドを毎日取り入れられる食材では「米」があります。
セラミドのサプリメントの原料としてもよく使われいるお米。
日本人の主食でもあるお米にセラミドが含まれているのは嬉しいですね。

ダントツのセラミド量を含むこんにゃくは、生芋こんにゃくを選びましょう。
精粉こんにゃくのセラミドは100ｇにつき、0.03mgですが、生芋こんにゃくは約3倍の1㎎含んでいます。

実は、こんにゃく芋を精製してこんにゃくにする時に捨てられる「飛び粉」には100gにつき200㎎もセラミドが含まれています。
しかし、食事から摂ることは難しいのでサプリメントから摂ることをお勧めします。
サプリメントの成分表示に「こんにゃく由来」とあるものを選んでくださいね。

ご飯のお供に、きんぴらごぼう、ひじき、小松菜炒めなどにこんにゃくを入れて取り入れると、お手軽にセラミドを摂ることができます。

スキンケアでは「ヒト型セラミド」を選んで！

スキンケアで使われるセラミドには
・ヒト型セラミド
・動物性セラミド
・植物性セラミド
・疑似セラミド
があります。

スキンケアでセラミドを取り入れる時は
人肌に馴染みやすく、バリア機能改善効果のあるヒト型セラミド配合の化粧品がおすすめです。

50代の乾燥肌の女性を対象にした実験で、ヒト型セラミドを含む化粧品では
セラミドを含む保湿剤を1回塗布すると、
・皮膚の水分補給が増加
・水分喪失改善
・肌バランスの改善
1日2回の塗布で28日後
・常に皮膚の水分補給
・バリア機能、および皮膚バランスにさらに有意な改善
・しわに有意な減少
という結果が出ています。

1か月程度で、エイジングケアできるのは嬉しいですね。

インナースキン（角層）を整えるスキンケア「ラミドラボーテ」

毎日様々なことを感じている素肌。環境ストレスに負けない肌作りを応援します。

お肌の健康と美しさを考えた成分はたっぷり配合。
肌摩擦を抑える２ステップのみの簡単スキンケア。

今回ご紹介した
・ヒト型セラミド
を、5種類配合しインナースキン調整に着目した美肌作りをお手伝い。
２ステップだけなので、肌にも、時間にも、お財布にも優しいスキンケアとして高い評価をいただいています。

ラミドラボーテはあなたの大切なお肌に寄り添います。

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参考
Appearance of Intact Molecules of Dietary Ceramides Prepared from Soy Sauce Lees and Rice Glucosylceramides in Mouse Plasma.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33507082/

Chemical Properties and Nutritional Value of Plant-Origin Glucosylceramide.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31619618/

Impact of Oral Intake of Glucosylceramide Extracted from Pineapple on Xerostomia: A Double-Blind Randomized Cross-Over Trial.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31466334/

Konjac ceramide (kCer) regulates keratinocyte migration by Sema3A-like repulsion mechanism.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30623117/

The Effect of a Ceramide-Containing Product on Stratum Corneum Lipid Levels in Dry Legs.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32272513/

The 24-hr, 28-day, and 7-day post-moisturizing efficacy of ceramides 1, 3, 6-II containing moisturizing cream compared with hydrophilic cream on skin dryness and barrier disruption in senile xerosis treatment.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31585489/

https://www.cosfa.co.jp/products/functional/konjac.html